غذاؤك يحدد قدرتك الإنجابية!

يتساءل العديد من الرجال حول الإجراءات التي يمكن تطبيقها لزيادة قدرتهم الإنجابية وحول تأثير نوع التغذية على جودة الحيوانات المنوية ونجاح الإخصاب. وفي هذا السياق قام فريق طبي في جامعة روشستر في نيويورك باختبار حول تأثير نوع الغذاء على القدرة التناسلية، حيث أظهرت هذه الدراسة أن حوالي 83 % من الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة يفتقر غذاؤهم اليومي إلى الفاكهة والخضار مع أقل من 5 وجبات غذائية في اليوم، مقارنة بحوالي 40 % من الرجال الخصيبين لاسيما أن ذلك النوع من الغذاء مضاد لفرط التأكسد الذي يسبب ضرراً في الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية ويؤثر سلباً على حركتها وقدرتها في إخصاب البويضات.

وفي مقارنة بين 48 رجلاً عقيماً و10 رجال خصيبين، اتضح أن الإكثار من تناول الفيتامينات أ و ج والسيلينيوم والفاكهة والخضار في التغذية يحمي الحيوانات المنوية من زيادة التأكسد ويحسن جودتها فضلاً عن أن زيادة تناول مادة كريبتوكسنتين وغلوتا ثايون مفيدة أيضاً للوقاية من تضرر الحمض النووي أو DNA داخل الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها. ويمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية بالتواصل مع أخصائي التغذية.

أ.د. صالح بن صالح

error:
×